Autor: Marcin Goliat
Trener personalny, instruktor kettlebell, właściciel Goliat Klub. 15+ lat CrossFitu i tyle samo lat budowania swoich i klienckich home gym-ów. Na go-fitness.pl recenzuje sprzęt pod kątem tego, co naprawdę wytrzyma treningowe cięgi.
Bieżnia do chodzenia (walking pad) — kiedy wystarczy i 4 modele
Walking pad — bieżnia pod biurko, dla osób 65+ i po kontuzji. 4 modele realnie przetestowane. Kiedy zamiast porządnej bieżni wystarczy 800 zł.
Wiosło treningowe do domu — test 4 modeli (magnet vs water vs air)
4 wiosła pod dachem — Concept2, WaterRower, Thorn+Fit, Hammer. Air vs water vs magnet. Który model używamy w Goliat Klub i dlaczego.
Tania bieżnia do 2000 zł — czy to ma sens (test 4 modeli)
Czy tania bieżnia do 2000 zł ma sens? Test 4 modeli, lista co pęka najczęściej i dlaczego drugoręczny NordicTrack bije nową chinkę za 1500 zł.
Stepper vs orbitrek vs rower — co wybrać w salonie
Mini-stepper vs orbitrek vs rower stacjonarny — który sprzęt wybrać do salonu. Co realnie działa, co jest marketingową marionetką, który jest najbardziej niezawodny.
Drążek do podciągania w drzwi — test 6 modeli (z wkrętami i bez)
Sześć drążków w drzwi u mnie i u klientów. Co trzyma 120 kg, co spada po roku, które niszczy lakier futryny w miesiąc. Bez marketingu.
Drążek do podciągania na ścianę — ranking 4 modeli do mieszkania i garażu
Cztery drążki ścienne u mnie w Goliat Klub i u klientów. Co wytrzymuje muscle-upy, na jakich śrubach, i dlaczego NIGDY do gipsówki.
Atlas do ćwiczeń — czy warto, jak wybrać i ranking 4 modeli (2026)
Atlas do ćwiczeń — czy ma sens w home gymie, dla kogo absolutnie nie, i które 4 modele testowałem u klientów w Goliat Klub.
Mata do ćwiczeń — ranking 6 modeli (grubości, materiały, antypoślizg)
Sześć mat pod plecy, stopy i bumpery. Od yogi 3 mm po gumę 25 mm na drop olimpijki. Testowałem na podłodze i na kafelkach garażu.
Gumy oporowe — ranking zestawów (z uchwytami, pętle, mini-bandy)
Pięć zestawów gum u mnie i u klientów. Pętle do CF, z uchwytami na drzwi, mini-bandy do aktywacji. Co trzyma rok, co pęka po miesiącu.
Trening siłowy w domu bez siłowni — plan 8-tygodniowy z minimalnym sprzętem
Plan 8-tygodniowy treningu siłowego w domu. 3x/tydz, 4 sprzęty, progresja obciążenia — testowany u 12 klientów, realne liczby i tonaż.