Kategoria: Sztangi i stojaki
Gryf olimpijski czy standardowy — czym się różni i kiedy się opłaca
Rękaw 50 mm vs 25 mm, 20 kg vs 6-15 kg, łożyska vs bushing. Czym się różni gryf olimpijski od standardowego i kiedy ten drugi ma sens.
Ile waży sztanga? Konkrety z Goliat Klubu (20kg, 15kg, WL)
Tabela wag sztang olimpijskich, WL i standardowych. Dlaczego „olimpijska z Castoramy” waży 8 kg, nie 20. Konkrety z Goliat Klubu po 11 latach.
Sztanga 20 kg + obciążenia — zestawy startowe do home gym (2026)
Gryf 20 kg + obciążenia: 3 zestawy startowe do home gym. Budget Marbo 125 kg, standard Thorn+Fit, premium Rogue-like. Konkretne ceny i co się sprawdza.
Power rack — ranking 5 modeli do garażu i salonu (2026)
5 power racków w teście: Titan T-3, X-3, Marbo MH-S301, Thorn+Fit Rig-6, ATX HD-Rack. Hole spacing, steel gauge, co się gnie, co trzyma.
Ławka treningowa regulowana — test 5 modeli (500-2500 zł)
5 regulowanych ławek FID w teście: Marbo MH-L101, MH-L202, Hammer Bermuda XT, ATX FID, Thorn+Fit FID. Kompromis między ceną, udźwigiem i stabilnością.
Squat rack vs power rack vs half-rack — co wybrać w 15 m²
3 typy stojaków pod sztangę: squat stand (60 cm), half-rack (80 cm + spotter arms), power rack (klatka 120 cm). Który wybrać w garażu 15 m².
Sztanga olimpijska — kompletny przewodnik doboru gryfu, obciążeń i stojaka (2026)
Sztanga olimpijska do home gymu — anatomia gryfu, test 5 modeli (Rogue, Marbo, Thorn, Stronggear, Adipower), dobór obciążeń i stojaka. Bez marketingu, z liczbami.