Autor: Marcin Goliat
Trener personalny, instruktor kettlebell, właściciel Goliat Klub. 15+ lat CrossFitu i tyle samo lat budowania swoich i klienckich home gym-ów. Na go-fitness.pl recenzuje sprzęt pod kątem tego, co naprawdę wytrzyma treningowe cięgi.
Hantle 5 kg — do czego, jak wybrać i test 4 modeli
Hantle 5 kg to najczęściej kupowany ciężar przez początkujące i do rehabu. Test 4 modeli — żeliwne vs bitumiczne, co się sprawdza, co wraca na reklamację.
Hantle 10 kg — ranking modeli żeliwnych i bitumicznych (2026)
10 kg to najczęściej kupowany ciężar do home gymu. Test 4 par — żeliwo vs bitumen, trwałość, ergonomia, rekomendacja pod mieszkanie i garaż.
Hantle 20 kg — dla kogo i czy warto iść w regulowane zamiast pary
20 kg to bariera — dla intermediates, nie dla początkujących. Test 4 modeli cast iron plus kalkulacja: para 20 kg vs regulowane do 20 kg.
Hantle 30 kg — kiedy pójść w regulowane zamiast pary stałej
30 kg to poważny ciężar i poważny gabaryt. Test 3 modeli cast iron plus decyzja: para stała 30 kg vs regulowane z zakresem do 41 kg.
Hantle żeliwne czy bitumiczne (winylowe) — co wybrać do domu
Żeliwo czy bitumen — testowałem obydwa typy u klientów w mieszkaniach i garażach. Dźwięk upadku, trwałość, cena, kiedy wybrać który typ.
Stojak na hantle — test 5 modeli w domowej siłowni
5 stojaków na hantle testowanych w home gymie — 3-poziomowe, A-frame, wall-mount. Udźwig, stabilność, gabaryt i który naprawdę ma sens.
Gryf olimpijski czy standardowy — czym się różni i kiedy się opłaca
Rękaw 50 mm vs 25 mm, 20 kg vs 6-15 kg, łożyska vs bushing. Czym się różni gryf olimpijski od standardowego i kiedy ten drugi ma sens.
Ile waży sztanga? Konkrety z Goliat Klubu (20kg, 15kg, WL)
Tabela wag sztang olimpijskich, WL i standardowych. Dlaczego „olimpijska z Castoramy” waży 8 kg, nie 20. Konkrety z Goliat Klubu po 11 latach.
Sztanga 20 kg + obciążenia — zestawy startowe do home gym (2026)
Gryf 20 kg + obciążenia: 3 zestawy startowe do home gym. Budget Marbo 125 kg, standard Thorn+Fit, premium Rogue-like. Konkretne ceny i co się sprawdza.
Power rack — ranking 5 modeli do garażu i salonu (2026)
5 power racków w teście: Titan T-3, X-3, Marbo MH-S301, Thorn+Fit Rig-6, ATX HD-Rack. Hole spacing, steel gauge, co się gnie, co trzyma.