Autor: Marcin Goliat
Trener personalny, instruktor kettlebell, właściciel Goliat Klub. 15+ lat CrossFitu i tyle samo lat budowania swoich i klienckich home gym-ów. Na go-fitness.pl recenzuje sprzęt pod kątem tego, co naprawdę wytrzyma treningowe cięgi.
Hantle 5 kg – do czego służą i które kupić (UpForm, Thorn Fit, Corength)
Hantle 5 kg to najczęściej kupowany ciężar przez początkujące i do rehabu. Test 4 modeli - żeliwne vs bitumiczne, co się sprawdza, co wraca na reklamację.
Hantle 10 kg – porównanie UpForm, Thorn Fit, HMS i Bauer Fitness
10 kg to najczęściej kupowany ciężar do home gymu. Test 4 par - żeliwo vs bitumen, trwałość, ergonomia, rekomendacja pod mieszkanie i garaż.
Hantle 20 kg – porównanie UpForm, Thorn Fit i HMS Hex Pro
20 kg to bariera - dla intermediates, nie dla początkujących. Test 4 modeli cast iron plus kalkulacja: para 20 kg vs regulowane do 20 kg.
Hantle 30 kg – porównanie UpForm, Thorn Fit i HMS Hex Pro dla zaawansowanych
30 kg to poważny ciężar i poważny gabaryt. Test 3 modeli cast iron plus decyzja: para stała 30 kg vs regulowane z zakresem do 41 kg.
Hantle żeliwne czy bitumiczne – konstrukcja, hałas, żywotność
Żeliwo czy bitumen - testowałem obydwa typy u klientów w mieszkaniach i garażach. Dźwięk upadku, trwałość, cena, kiedy wybrać który typ.
Stojak na hantle – od półki za 250 zł po modułowy rack (Marbo, UpForm, Thorn Fit, inSPORTline)
5 stojaków na hantle testowanych w home gymie - 3-poziomowe, A-frame, wall-mount. Udźwig, stabilność, gabaryt i który naprawdę ma sens.
Gryf olimpijski czy standardowy – 50 mm kontra 25 mm w praktyce
Rękaw 50 mm vs 25 mm, 20 kg vs 6-15 kg, łożyska vs bushing. Czym się różni gryf olimpijski od standardowego i kiedy ten drugi ma sens.
Ile waży sztanga? Olimpijska 20 kg, damska 15 kg, standardowa 6-12 kg
Tabela wag sztang olimpijskich, WL i standardowych. Dlaczego „olimpijska z Castoramy” waży 8 kg, nie 20. Konkrety z Goliat Klubu po 11 latach.
Sztanga 20 kg z talerzami – jak złożyć zestaw w trzech budżetach
Gryf 20 kg + obciążenia: 3 zestawy startowe do home gym. Budget Marbo 125 kg, standard Thorn+Fit, premium Rogue-like. Konkretne ceny i co się sprawdza.
Power rack do domu – parametry, wymiary pomieszczenia i czy import Titan T-3 ma sens
5 power racków w teście: Titan T-3, X-3, Marbo MH-S301, Thorn+Fit Rig-6, ATX HD-Rack. Hole spacing, steel gauge, co się gnie, co trzyma.