Autor: Marcin Goliat
Marcin Goliat, trener personalny i instruktor kettlebell. Trenuje CrossFit od 2008 roku, prowadzi treningi od 2010. Prowadzi grupę treningową Goliat Klub. Na go-fitness.pl pisze o sprzęcie: co wytrzymuje lata treningu w domu, a co rozpada się po pierwszym sezonie.
Hantle regulowane – Bowflex, PowerBlock, Ironmaster, UpForm i HMS: porównanie
Test 7 par hantli regulowanych w cenie 400-2500 zł. Co sprawdzałem u klientów, co pękło po roku, a co trzyma po trzech latach w Goliat Klub.
Gryf olimpijski do domu – UpForm, Thorn Fit, TRUESTEEL i Rogue: porównanie
Sztanga olimpijska do home gymu - anatomia gryfu, test 5 modeli (Rogue, Marbo, Thorn, Stronggear, Adipower), dobór obciążeń i stojaka. Bez marketingu, z liczbami.
Kettlebell do domu – jak dobrać wagę i który kupić (Thorn Fit, UpForm, Corength, Rogue, Bowflex)
Test 6 kettlebelli od 90 do 450 zł - kompetycja vs cast iron, dobór wagi do twojego poziomu i technika swingu, która nie zniszczy lędźwi.
Cardio do domu – bieżnia, walking pad, rower czy wioślarz: co wybrać w trzech budżetach
Test 6 urządzeń cardio do domu: 2 bieżnie, 2 rowery stacjonarne, 2 wiosła. Hałas w dB, gabaryty, cena, co wysiada po roku. Bez ściemy.
Siłownia domowa – plan i budżet: zestawy za 500, 2000, 5000 i 10 000 zł
Zaprojektowałem 23 siłownie domowe u klientów. Najdroższa 38 000 zł, najtańsza 487 zł - obie robią robotę. Cztery budżety, konkretne modele, co pomijać.