Tag: home gym
Hantle 30 kg — kiedy pójść w regulowane zamiast pary stałej
30 kg to poważny ciężar i poważny gabaryt. Test 3 modeli cast iron plus decyzja: para stała 30 kg vs regulowane z zakresem do 41 kg.
Hantle żeliwne czy bitumiczne (winylowe) — co wybrać do domu
Żeliwo czy bitumen — testowałem obydwa typy u klientów w mieszkaniach i garażach. Dźwięk upadku, trwałość, cena, kiedy wybrać który typ.
Stojak na hantle — test 5 modeli w domowej siłowni
5 stojaków na hantle testowanych w home gymie — 3-poziomowe, A-frame, wall-mount. Udźwig, stabilność, gabaryt i który naprawdę ma sens.
Sztanga 20 kg + obciążenia — zestawy startowe do home gym (2026)
Gryf 20 kg + obciążenia: 3 zestawy startowe do home gym. Budget Marbo 125 kg, standard Thorn+Fit, premium Rogue-like. Konkretne ceny i co się sprawdza.
Power rack — ranking 5 modeli do garażu i salonu (2026)
5 power racków w teście: Titan T-3, X-3, Marbo MH-S301, Thorn+Fit Rig-6, ATX HD-Rack. Hole spacing, steel gauge, co się gnie, co trzyma.
Squat rack vs power rack vs half-rack — co wybrać w 15 m²
3 typy stojaków pod sztangę: squat stand (60 cm), half-rack (80 cm + spotter arms), power rack (klatka 120 cm). Który wybrać w garażu 15 m².
Hantle regulowane 2026 — ranking 7 modeli (400-2500 zł)
Test 7 par hantli regulowanych w cenie 400-2500 zł. Co sprawdzałem u klientów, co pękło po roku, a co trzyma po trzech latach w Goliat Klub.
Sztanga olimpijska — kompletny przewodnik doboru gryfu, obciążeń i stojaka (2026)
Sztanga olimpijska do home gymu — anatomia gryfu, test 5 modeli (Rogue, Marbo, Thorn, Stronggear, Adipower), dobór obciążeń i stojaka. Bez marketingu, z liczbami.
Kettlebell — ranking 2026 i jak dobrać ciężar (+ swing do Rx)
Test 6 kettlebelli od 90 do 450 zł — kompetycja vs cast iron, dobór wagi do twojego poziomu i technika swingu, która nie zniszczy lędźwi.
Cardio do domu 2026 — bieżnia vs rower vs wiosło (test 6 modeli)
Test 6 urządzeń cardio do domu: 2 bieżnie, 2 rowery stacjonarne, 2 wiosła. Hałas w dB, gabaryty, cena, co wysiada po roku. Bez ściemy.