Hantle 20 kg – porównanie UpForm, Thorn Fit i HMS Hex Pro

Hantla 20 kg przestaje być lekkim dodatkiem do treningu, a zaczyna pełnić funkcję podstawowego ciężaru roboczego. Przy dwóch sztukach trzeba kontrolować łącznie 40 kg podczas wyciskania, przenoszenia i odkładania, co szybko obnaża słaby chwyt oraz brak stabilizacji. W mieszkaniu znaczenie ma również obrys głowic, ponieważ ciężaru tej wielkości nie powinno się rzucać obok ławki ani opierać o meble. UpForm, Thorn Fit i HMS oferują konstrukcje sześciokątne z gumowanymi głowicami, lecz różnią się rękojeścią, wymiarami, tolerancją wagi i ceną. Te różnice czuć głównie podczas długich serii, pracy blisko tułowia oraz przechodzenia między ćwiczeniami.

20 kg: waga robocza do wyciskania i wiosłowania

Para hantli 20 kg najczęściej pasuje mężczyznom mającym za sobą kilka miesięcy regularnego treningu, którzy opanowali już tor ruchu i potrafią ustabilizować łopatki. Przy wyciskaniu leżąc taki ciężar pozwala wykonywać normalne serie robocze, zamiast służyć wyłącznie jako obciążenie do rozgrzewki. W wiosłowaniu jednorącz pojedyncza hantla daje możliwość spokojnego prowadzenia łokcia przy tułowiu, o ile ruch nie zaczyna się od szarpnięcia barkiem. Jeżeli podniesienie 20 kg z podłogi wymaga zamachu całym ciałem, ten ciężar jest za duży do technicznej serii.

W farmer walk para oznacza 40 kg trzymane po bokach, więc ograniczeniem bywa chwyt, postawa albo przestrzeń do przejścia. Przy przysiadach bułgarskich można zacząć od jednej sztuki, ponieważ dwie hantle mocno zwiększają wymagania wobec równowagi i ustawienia miednicy. Dla początkującej osoby 20 kg na rękę będzie zwykle za ciężkie do wyciskania, unoszeń oraz większości ćwiczeń wykonywanych bez podparcia. W mieszkaniu trzeba też zaplanować sposób odkładania: gumowana głowica tłumi kontakt, ale nie usuwa energii uderzenia ciężkiego żeliwa lub stali o podłogę.

Na co patrzeć przy 20 kg

Hantle hex mają sześciokątne, gumowane głowice, dlatego po odłożeniu nie toczą się po podłodze jak konstrukcje okrągłe. Guma ogranicza hałas i zmniejsza ryzyko zarysowania paneli, choć pod ciężarem 20 kg nadal rozsądnie jest użyć maty ochronnej. Płaska powierzchnia głowicy przydaje się również podczas podporów, gdy hantla pełni funkcję uchwytu. Do domu konstrukcja hex jest praktyczniejsza od okrągłej przede wszystkim ze względu na stabilne odkładanie.

UpForm ma długość 36 cm, głowicę o średnicy 16,5 cm oraz rączkę 34 mm. Thorn Fit podaje rękojeść o średnicy 35 mm i długości 13 cm, natomiast HMS ma 346 mm długości, 134 mm średnicy oraz część chwytną 12,2 cm. Krótsza konstrukcja mniej przeszkadza przy wiosłowaniu i przysiadach bułgarskich, ale krótki chwyt może ograniczać ustawienie szerokiej dłoni. Rączka 35 mm mocniej wypełnia dłoń niż 34 mm, a odczucie zależy też od głębokości radełkowania i potliwości dłoni. Przed zakupem pary trzeba sprawdzić, czy cena dotyczy jednej sztuki, ponieważ każdy z porównywanych modeli 20 kg jest wyceniany pojedynczo.

UpForm UFHEX20: żeliwo w gumie za ok. 195 zł

UpForm UFHEX20 to marka własna Marbo Sport i zarazem najtańsza z trzech podstawowych propozycji ujętych w tym porównaniu. Hantla ma żeliwny rdzeń pokryty gumą oraz stalową, ryflowaną rękojeść o średnicy 34 mm. Całość mierzy 36 cm, a średnica sześciokątnej głowicy wynosi 16,5 cm. Producent określa tolerancję wagi na 5%, co przy wyposażaniu domowej siłowni jest parametrem do zaakceptowania, choć dwie sztuki mogą nie być idealnie równe.

Cena promocyjna jednej hantli znajduje się w okolicach 195 zł, a regularna w okolicach 230 zł. Przy zakupie pary różnica względem droższych modeli robi się wyraźniejsza, ponieważ trzeba pomnożyć cenę jednostkową przez dwie sztuki. Rękojeść 34 mm stanowi rozsądny punkt wyjścia dla osoby przyzwyczajonej do klasycznych uchwytów spotykanych w klubach. UpForm ma sens dla użytkownika, który chce kupić parę 20 kg możliwie tanio i akceptuje tolerancję wagi na poziomie 5%.

Thorn Fit Hex Rubber Dumbbell 20 kg: precyzja +/-3%

Thorn Fit Hex Rubber Dumbbell 20 kg ma gumowane głowice oraz chromowaną rękojeść z radełkowaniem. Średnica uchwytu wynosi 35 mm, a jego długość 13 cm, więc dłoń dostaje odrobinę grubszy chwyt niż w UpForm. Różnica jednego milimetra brzmi skromnie, lecz w dłuższej serii może zmienić pracę palców, szczególnie u osoby mającej małe dłonie. Chromowane wykończenie ułatwia czyszczenie rękojeści z potu, ale nadal trzeba regularnie usuwać osad z radełkowania.

Producent podaje tolerancję wagi +/-3%, ciaśniejszą niż 5% deklarowane przez UpForm i HMS. Ma to znaczenie przy ćwiczeniach wykonywanych dwiema hantlami równocześnie, gdy nierówny ciężar po stronach utrudnia ocenę techniki. Jedna sztuka kosztuje około 240 zł, więc komplet wymaga dopłaty względem promocyjnej ceny UpForm. Thorn Fit jest rozsądnym wyborem dla osoby, która stawia tolerancję +/-3% i chromowane wykończenie rękojeści ponad najniższą cenę.

HMS Hex Pro 20 kg i import Hammer

HMS Hex Pro 20 kg ma stalowy rdzeń pokryty gumą oraz radełkowany uchwyt z częścią chwytną długości 12,2 cm. Cała hantla mierzy 346 mm, a średnica głowicy wynosi 134 mm, co czyni ją najbardziej kompaktową konstrukcją spośród modeli z podanymi pełnymi wymiarami. Mniejszy obrys pomaga podczas odkładania dwóch sztuk obok ławki i prowadzenia ciężaru blisko biodra w wiosłowaniu. Krótszy uchwyt wymaga jednak sprawdzenia, czy 12,2 cm zapewni swobodne ułożenie całej dłoni bez opierania jej o głowice.

Tolerancja masy HMS wynosi około 5%, a cena jednej sztuki znajduje się w okolicach 290 zł. Dopłata ma więc uzasadnienie głównie wtedy, gdy priorytetem jest kompaktowy obrys i stalowa konstrukcja pokryta gumą, a nie ciaśniejsza kontrola wagi. HAMMER Hexagon Kompakthantel 20 kg składa się według opisu producenta ze 100% gumy i chromowanej stali, a jego cena wynosi około 79,90 EUR. Brak polskiego dystrybutora oznacza zakup importowy, do którego trzeba doliczyć kwestie dostawy, obsługi zwrotu i ewentualnej reklamacji.

Którą parę 20 kg wybrać

Przy ograniczonym budżecie najprostszy wybór stanowi UpForm UFHEX20, ponieważ oferuje żeliwo pokryte gumą, rękojeść 34 mm i najniższą cenę jednostkową w tym zestawieniu. Thorn Fit kosztuje więcej, ale deklarowana tolerancja +/-3% będzie argumentem dla osoby wykonującej dużo ćwiczeń oburącz i oczekującej możliwie zbliżonych sztuk. HMS ma długość 346 mm oraz średnicę 134 mm, dlatego odpowiada użytkownikowi, który trenuje w ciasnym miejscu albo chce prowadzić hantle blisko tułowia. Hammer pozostaje opcją importową, bez wygody zakupu przez polskiego dystrybutora.

Para 20 kg uzupełniona parą 10 kg pokrywa większość prostych domowych planów opartych na wyciskaniu, wiosłowaniu, farmer walk i ćwiczeniach jednostronnych. Do zakupu nastawionego na cenę wybrałbym UpForm, do ciaśniejszej tolerancji i chromowanej rękojeści Thorn Fit, a do ograniczonej przestrzeni HMS. Osoba początkująca powinna najpierw kupić lżejszą parę, jeśli nie potrafi bez zamachu podnieść 20 kg z podłogi i bezpiecznie odłożyć hantli po skończonej serii.

Sąsiednie wagi porównujemy osobno: hantle 10 kg i hantle 30 kg. Zamiast dwóch par możesz rozważyć hantle regulowane, a ciężkie pary lepiej trzymać na stojaku.