Najnowsze recenzje
Gryf olimpijski czy standardowy — czym się różni i kiedy się opłaca
Rękaw 50 mm vs 25 mm, 20 kg vs 6-15 kg, łożyska vs bushing. Czym się różni gryf olimpijski od standardowego i kiedy ten drugi ma sens.
Ile waży sztanga? Konkrety z Goliat Klubu (20kg, 15kg, WL)
Tabela wag sztang olimpijskich, WL i standardowych. Dlaczego „olimpijska z Castoramy” waży 8 kg, nie 20. Konkrety z Goliat Klubu po 11 latach.
Sztanga 20 kg + obciążenia — zestawy startowe do home gym (2026)
Gryf 20 kg + obciążenia: 3 zestawy startowe do home gym. Budget Marbo 125 kg, standard Thorn+Fit, premium Rogue-like. Konkretne ceny i co się sprawdza.
Power rack — ranking 5 modeli do garażu i salonu (2026)
5 power racków w teście: Titan T-3, X-3, Marbo MH-S301, Thorn+Fit Rig-6, ATX HD-Rack. Hole spacing, steel gauge, co się gnie, co trzyma.
Ławka treningowa regulowana — test 5 modeli (500-2500 zł)
5 regulowanych ławek FID w teście: Marbo MH-L101, MH-L202, Hammer Bermuda XT, ATX FID, Thorn+Fit FID. Kompromis między ceną, udźwigiem i stabilnością.
Squat rack vs power rack vs half-rack — co wybrać w 15 m²
3 typy stojaków pod sztangę: squat stand (60 cm), half-rack (80 cm + spotter arms), power rack (klatka 120 cm). Który wybrać w garażu 15 m².
Kettlebell swing — technika od zera do Rx (z checklistą błędów)
Swing to nie squat i nie arm swing. Pokazuję krok po kroku jak ustawić hip hinge, chwyt i drive bioder, plus 8 najczęstszych błędów z Goliat Klubu.
Kettlebell 16 kg — ranking 5 modeli (kompetycja vs cast iron)
Pięć modeli 16 kg na stole — kompetycja vs żeliwo. Konkretne różnice w trzonie, geometrii i trwałości. Z testu u siebie i u klientów.
Kettlebell regulowany — kiedy ma sens (test 4 modeli)
Regulowane kettlebelle wyglądają jak święty graal home gyma. Po roku testów u klientów wiem, kiedy mają sens, a kiedy lepiej kupić 3 stałe za te same pieniądze.
Kettlebelle Decathlon — test całej serii Corength (4-20 kg)
Pełna seria Decathlon Corength pod lupą — 6 wag, 6 klientów, rok testów. Co działa, co się sypie, i czy nadają się do prawdziwych WOD-ów.